高鸿哲千岛湖比赛

“小铁人”宁波梅山湾比赛

　　温州网讯 10月27日，温州森马协和学校高三学生高鸿哲挑战226公里“大铁”项目并夺冠，成为国内最年轻的“大铁”完赛者，跻身世界最年轻“IRONMAN”（铁人三项赛）行列；

　　10月20日，该校小学及初中“小铁人”参加宁波梅山湾铁人三项赛暨小勇士铁人三项赛，27人获得不同组别前十成绩；

　　10月6日，该校“小铁人”参加福州青少年铁人三项公开赛，17人进入各组别前十；

　　暑假期间，他们参加中国小铁人系列“青山钢铁杯”暨城市家庭铁人三项赛青田站比赛，23人进入前十，获奖运动员中最小年龄5岁……

　　在温州森马协和学校，有一支从幼儿园到高中，横跨15个年段的学生“铁人”队伍，横扫国内各大“铁人”赛事，短短1年内70余人次进入不同比赛不同组别前十名。一起来听听这支“铁人”队伍是如何“练铁”的？

　　六年“磨”出226公里

　　10月27日，从早上6：31到晚上7：37，高鸿哲以13小时5分46秒冲破226公里终点线。在目前可以查证到的有效信息中，这是中国首次有高中生挑战226公里大铁的最好成绩，也让高鸿哲跻身世界最年轻“IRONMAN”行列。

　　游泳3.8公里、自行车180公里、跑步42.195公里，全程226公里的铁人三项比赛，是这个18岁高中生心中的超级梦想，为此，他准备了6年。

　　高鸿哲的爸爸是一位体育爱好者，经常和朋友们一起组织游泳、骑车运动，受爸爸影响，他从12岁开始挑战“铁三”，并一次次站上领奖台。

　　“每次都被他骗”，高爸爸说。12岁那年，孩子第一次参加铁三比赛，说自己完成游泳比赛就好，但游泳之后，孩子又参加了自行车和跑步环节。

　　“每次都被他骗”是因为孩子对外宣称的小目标，其实内心还憋着一个大目标。这一点不光在赛场上，学习也是这样的。高鸿哲现在已拿到手的是QS世界排名54的一所大学，这并不是他的最终目标，热爱大自然的他将地球科学专业作为他心中的目标,往更好的大学努力。

　　作为森马协和学校高中部“铁三”社社长，高鸿哲不光自己在进步，也以自己行动带动了一批同学。每周四下午4点放学以后，学校操场、游泳池、训练馆，总有这群孩子训练的身影。

　　从一个人到一个团

　　高中“铁三”社是高鸿哲在高一时组建的，有了社员后，每周四他会在固定时间带着大家去训练；周末同学们离校，他会给大家发送在家训练要求；暑假，他们一起参加山地越野跑……三年里，自律的高鸿哲在逐步成长，也让整个“铁三”社团的同学阳光、积极、充满活力。如今“铁三社”已经成为学校“名牌学生社团”。

　　高鸿哲也形成一套完备的“铁三”理论方法、饮食规范和训练计划，最初带他入门的爸爸现在也在跟他练习。

　　正上高三的高鸿哲当前正处于申请大学的关键时刻，写申请文书以及为即将到来的几个世界头部大学笔试、面试做准备。即使在这个最紧张的时间段里，他仍每天抽时间坚持体能训练，为参加此次“大铁”比赛做准备。

　　班主任何老师说，因为要留出时间去训练，练“铁三”反而让他的学习更高效。

　　在温州森马协和学校公众号留言中有市民评价，“有毅力、有目标的孩子，以后干什么都是可以的”。据悉这次一起参加千岛湖比赛的有3个孩子都是学校牛剑藤班，高鸿哲拿了“大铁”冠军，另外两个拿了奥运标准距离的第二和第六名。人家都说学霸身上是有共性的。

　　横跨15个年段的“铁三”队

　　温州森马协和学校是中国铁人三项运动协会会员，也是浙江省唯一学校建制的全国铁三会员单位。

　　除了“铁三”社团，学校还有“铁三”校队等不同形式的铁三团体，总共150余名学生“铁人”成员。根据不同年龄段对学生进行不同强度训练，又根据不同学部从幼儿、小学、初中到高中进行15年段连续性培养。

　　学校方面给予了“铁三”很大的支持，专门将每周四下午的课后设为社团固定活动时间，确保所有成员都能参与其中；在器材配置方面，学校提供了必要的运动装备和训练设施，如力量训练器械、跑步机、骑行器等，还指派了经验丰富的体育老师和“铁三”爱好者作为指导教师等。

　　小学6年级的夏潇寒，今年10月参加福州站U13组别比赛，300米游泳、6.4公里自行车、跑步1600米，完赛后发现跟前面的孩子只相差1秒，他当场表示一定要拿到第一。之后投入了大量的训练，终于宁波站比赛拿到冠军。

　　7岁女孩叶宝清是该校二年级的学生，今年参加了3场全国范围的小铁人赛事，在她对应的U7年龄组别要求完成游泳50m、自行车1.6km、跑步400m项目，拿了一次亚军、两次冠军。“第一次比赛我拿了亚军，第二次我想拿冠军，定下这个目标，我就去努力。”

　　森马协和学校附属幼儿园的金宇庭今年4岁，人还没1米线高就参加10月初的福州比赛，是全场年纪最小的运动员，游泳、骑车、跑步，全程完成了比赛。有人问5岁的杨育安比赛时，觉得跑不动的时候会想什么？他回答：“我想坚持。一定要坚持！”

　　“孩子在比赛中表现出的意志力是最让人感动的，当他们懂得靠自己去扛下一个个难关，未来不管学习、还是生活，我相信他都会无所畏惧。”家长杨先生说，“勇于挑战、突破自我、坚持不懈、积极进取”“铁三”运动所包含的精神内涵在这些孩子身上有了印证。

　　家校合作跟着孩子去“打铁”

　　学校骨干体育老师宋晓钢、戴潇迪、杨志是“铁三”校队的教练，他们喜欢徒步、越野跑、马拉松，自身也是“铁三”运动员。

　　“游泳、骑自行车、跑步，对幼儿园的孩子来说，别说‘精’，只能说仅限于‘会’，要教他们技巧、教他们规则，教他们在室内泳池练习再带到公开水域训练，教他们突破恐惧、越过心里的障碍，从慢慢提高能力到再一次次突破自身体能，这是一个陪伴成长的过程。”回顾带队走过的路，宋晓钢有些感慨，训练过程中摔倒了、训练时累了、天气太热太冷了，低年级的孩子会哭，教练们会哄他们。

　　学校“铁三”校队平常每周训练三次，周四固定校泳池游泳、周二体适能练习、周六选择性进行组合练习和公开水域练习。备赛集训期，针对游泳、自行车、跑步单项训练，每天练习2-3小时。

　　近期连续参加大型比赛，外训密集，宋晓钢新买的车子不到一个月已经跑了6000公里。他说，他们接下来的目标是带着这些孩子参加全国U系列总决赛，助力他们站上更大的平台。

　　教练们的付出也赢得了家长的信任。家长林先生说，一开始只是觉得练“铁三”可以锻炼孩子体能，但走近“铁三”，看到孩子的执着和教练的付出，“我们对老师有了无限肯定和100%信任”。

　　为了确保训练，有的家长排掉孩子其他课外班；为了给孩子加油，有的家庭爷爷奶奶、爸爸妈妈、姑妈、姐姐、哥哥，一家7口齐上阵。

　　温州森马协和学校历来重视体育学科建设，体育文化深厚。学校目前设有铁人三项、高尔夫、橄榄球、马术、棒球、网球、篮球、足球等校队及各类体育社团，学校每周还拿出2-3节正课时间作为体育选修课。

　　来源：温州晚报

　　原标题：这里有一支横跨15个年段的“铁人”队

　　18岁温州少年跻身世界最年轻“IRONMAN”行列

　　记者傅芳芳通讯员森和