1月6日5时30分，
我们迎来了“小寒”节气，
标志着冬季时节正式开始。
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最高温会升至20℃上下
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据市气象台消息，
今天白天最高温度升至20℃上下，
明明是在“数九”寒天
却遇到了20℃的温暖如春
是不是过了一个“假冬天”？
本周中期冷空气来了
本周中期，受冷空气影响，
温州气温从周三开始，
将出现明显下降，
周四时到达本轮降温的最低点，
市区最低气温降至5℃左右，
最高气温只有12℃。
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天况方面，本周总体以多云为主，
周初或有零星降水，周中晴好，
周末又会转入阴天的格局。
小寒养生
我国民间有“冷在三九”的说法，
“三九”多在1月9日至17日，
也恰在小寒节气内，
正所谓“天寒地冻北风吹，
小寒时处二三九”。
气象资料显示，
小寒时节昼短夜长，
阳光不强，
我国大部分地区刮西北风，
常有西伯利亚寒流袭击。
“春夏养阳，秋冬养阴”，
保健专家提醒，
小寒时节养生保健的原则是敛藏精气，
固本扶元，以防寒补肾为主。
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一是多运动，促进血液加快流动，让身体变得暖和。
二是注意防寒保温，尤其是头部、腹部和足部。养成热水泡脚的习惯，夜晚睡觉时不要紧靠墙，防止“冷辐射”。
三是多吃一些温补性食物，如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等，不仅暖身，还能补身。
