温州人注意！下周，最高气温将冲上……

今天雨水停歇，阳光露脸 预计这样的好天气 本周末会持续 明天、后天都是大晴天 据市气象台消息 未来一周温州先晴后雨 周二前多云为主 下周二下午到周三有弱降水 周四至周五有明显阵雨或雷雨过程 有雷雨时可伴有强雷电、 短时强降水和雷暴大风等强对流天气 最低气温周六至下周一9～11℃ 下周二至周五14～19℃ 最高气温20～25℃

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2023-4-7 18:07 上传

乐清市现代都市田园综合体。蔡宽元 摄 预计下周四、周五 有明显阵雨或雷雨天气 请注意防范雷电、短时强降水、 雷暴大风等强对流天气 带来的不利影响

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逐日天气播报 4月7日（周五）： 　　多云到晴12～20℃ 4月8日（周六）： 　　晴10～20℃ 4月9日（周日）： 　　晴10～20℃ 4月10日（周一）： 　　晴到多云10～23℃ 4月11日（周二）： 　　多云，下午起部分有阵雨或雷雨14～25℃ 4月12日（周三）： 　　多云到阴局部阵雨16～24℃ 4月13日（周四）： 　　多云，下午转阴有阵雨或雷雨15～23℃ 4月14日（周五）： 　　多云转阴有阵雨或雷雨19～26℃

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农民紧抓农时开展春季农业生产。苏巧将 蔡温瑞 摄

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春季运动 注意缓和为主，防止过量 　　春季气温明显回升，人们户外活动开始增多。不过运动量并非越大越好，过度运动可使机体免疫功能受到损害，影响健康。 　　在身体锻炼方面，可选择散步、慢跑、垂钓、放风筝、太极拳等较为缓和的运动方式，也可以到野外踏青春游。 　　运动强度要控制在一定范围内，老年人、体弱者宜选择中等强度，一般达到最大心率的70%~85%。无论是耐力训练还是力量训练，每次运动时间最好在40分钟~60分钟。运动强度大，时间要短一些；运动强度小，时间可稍长一些。运动频率以次日不感疲劳为度，一般每周3~5天为宜，且必须持之以恒。

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