温州网讯疾病的年轻化趋势、各种养生信息的“轰炸”，使得越来越多的年轻人从重视自身健康逐渐演变成过度焦虑。出现问题，他们会对号入座，给自己开药方；为了增加抵抗力，他们会大把大把地吃维生素。甚至于，他们十分挑剔自己的容貌，总觉得不够美、不够好。这是中招了一种强迫障碍——健康焦虑障碍。
血糖指标让他备受煎熬
24岁的小赵（化名）目前仍在住院接受治疗，他并不觉得担心自己的健康有什么问题。温州市第七人民医院情感障碍科副主任医师沙建敏告诉小赵，关心自身健康没问题，但如果这个度过了，就有问题了。
两年前，小赵因尿多前往医院就诊，经过相关检查，他的血糖高了一点点。医生表示，血糖升高可能跟小赵平时一些不良饮食与生活习惯有关，但问题不大，建议改掉这些不良习惯。可小赵却觉得这是一个大问题，之后便买了血糖仪，在家疯狂测血糖，手指上都是针眼。直到手指无处可扎，他便佩戴了有创的血糖监测仪，反复到家附近的医院检查血糖水平。小赵给自己定了一个血糖标准，超过或低于这个值，他都觉得如临大敌，马上进行调整。高了一点，他就不吃饭，低了一点，又猛灌饮料。
血糖指标已把小赵折腾得筋疲力尽，某一天，他又发现尿量变少了，便开始大量喝水。一天可以喝两三千毫升，可他仍然觉得尿量不够，担心肾脏出了问题，便反复前往医院检查。即便检查结果显示无异常，他仍然认为自己已经得了糖尿病、肾病。之后，小赵在网上自行购买了治疗肾病以及控制血糖的药物。一边吃一边在网上搜信息，他发现有人说尿量少可能跟心脏有关。他吓坏了，赶紧又跑去医院检查心脏。心脏并没有查出问题，但小赵坚信是心脏问题引发了尿量减少。
再之后，小赵便连班也不上了，他说心脏不好要静养，每天就躺在床上，吃着外卖。最后被家人送到了温州市第七人民医院。检查之后，小赵的身体如同之前医生说的一样，并无大问题，他最大的问题在心里。最后，沙建敏将其收治入院。
过度焦虑可影响社交
健康焦虑障碍是一种临床类型多样化的心理障碍，其属于强迫障碍的一种。患者对自己的身体状态过度担忧和恐惧，对身体的任何小毛病都感到不安，常常会将日常生活中的一些普通体感忧虑成重病或绝症，即使体检过后没有发现身体问题，这种恐惧也会长期存在，并由此产生焦虑。
沙建敏表示，临床上，健康焦虑障碍多见于年轻人，通常来说，25岁之前会发病。出现这一问题还需寻求专业医生的帮助，久拖不治会导致个人社交障碍、影响情感发展。
沙建敏之前接诊过一名20来岁的男性患者，他总怀疑自己感染了艾滋病。该患者有一个朋友，是一名艾滋病患者，他们平时的接触也不太多，有一次大家在一起吃饭，之后，他才知道这个朋友有艾滋病，这下他崩溃了，疑心自己中招。于是每天疯狂洗手，手上的皮都被洗皱了。并且反复去医院做检查，每次查出阴性之后，他还不放心，总觉得在潜伏期，反正就是逃不过。一起去吃饭的几个人，他之后再没来往，甚至还列出凡是可能跟那个艾滋病朋友有接触的人，这些人全部被他“拉黑”。这名患者治疗了很久，症状才有所改善。
还有的患者是容貌焦虑，这其实也是一种健康焦虑障碍的表现类型。
小李（化名）是一名大学生，他在上高中时，脸上长了一些痘痘，他便让家人带他去看医生。可家人认为青春期长痘是正常的，等过了这个年龄自然会好。从此，小李对父母的意见非常大，认为他们不重视自己。性格本来就腼腆的小李更加不愿与人交流，他害怕别人看他的脸。上了大学之后，痘痘果然消失了，小李担心会落下毛孔粗大的问题，每天得照镜子数十次，越看越觉得自己丑。他甚至回避社交，经常不去上课。
完美主义者更易中招
沙建敏表示，目前，国内并没有明确的发病率数据。之前，一项全国12地区神经症流行病学调查显示，健康焦虑障碍的患病率为0.15‰。而国外统计本病占住院病人总数的1%。总体来说，患病率并不算高。
那么可能有人会说：“我平时也关心我的健康，还会主动寻求养生方法，这是不是就是健康焦虑障碍？”其实，想要区别正常的健康焦虑与健康焦虑障碍并不难，从本质上说，两者并无区别，只是程度不同而已。沙建敏解释，区别两者的关键在于焦虑的强度和持续性。健康焦虑是人的一种自我保护机制，通过关注自己的身体状况，发现疾病的预警信号，做到早就医、早发现、早干预。但健康焦虑障碍的这个度，显然是过了。患者可以为一个小小的毛病持续数月甚至数年反复就诊、检查，即使是未查出问题，仍然无法放心，并且会有强烈的主观痛苦感，这样的情绪严重影响生活、学习、工作。
据了解，引起健康焦虑障碍的因素有很多，包括人格特质、遗传因素、社会环境、心理状态以及身体状况等。通过了解病例背后的故事，沙建敏发现，这些患者有一些共性，就是过分关注自身，对自己的要求较高，想成为一个完美的人，他们容易接受暗示，在性格上往往表现为敏感、内向、固执，而这些都增加了他们患病的风险。
沙建敏建议，出现健康焦虑障碍后，最重要的是接受系统的心理治疗。此外，坚持健康的生活方式，多与他人交流建立良好的人际关系，对自我进行积极暗示，建立稳定的心态等，对预防健康焦虑障碍有着积极的作用。
来源：温州日报
原标题：总觉得自己“病了”，也是病
健康焦虑更青睐年轻人
记者：胡宁
