温州网讯 冬天的气候主要有两个特点:干、冷。空气干燥会导致皮肤含水量下降,气候寒冷会导致皮脂腺和汗液分泌降低，两种因素结合可导致皮肤屏障功能下降甚至受损，出现皮炎、湿疹、冻疮、敏感皮肤的可能性比较大。温州华医堂皮肤病专科谢虎洲主任提醒市民朋友，冬季对皮肤的保养尤须重视，若皮肤出现问题，应选择正规的皮肤科就诊，规范治疗。
关键词：避免过度清洁
过度清洁会使自身的皮脂膜丢失，因此冬天要相应减少洗澡次数，建议每周洗2~3次，洗澡时间以5~10分钟为宜，沐浴产品以滋润型为主。谢虎洲主任介绍，如果皮肤特别干燥，不建议全身都使用沐浴产品，可以在容易出汗的部位使用即可。水温也不能过高，尤其是瘙痒性皮肤，水温过高会导致皮肤问题更严重。洗脸不要超过一分钟，清水洗脸或用温和的洁面产品清洗即可，水温以低温或冷水洗脸最好。
关键词：保湿润肤产品的使用
保湿润肤产品不是必需品，通常不使用的人往往比滥用护肤品的人更好，但适度清洁皮肤半小时后还有紧绷感，可使用保湿润肤产品。此外，干性皮肤、特应性皮炎、鱼鳞病患者可使用保湿产品。
关键词：加强体育锻炼
体育锻炼可以促进血液循环，预防冻疮，还可以促进皮脂腺、汗腺的分泌，增强皮肤屏障的功能。
关键词：注意保暖
谢虎洲主任说冻疮常见于儿童或者末梢微循环较差的成年人。保暖防潮，促进局部血液循环，有利于冻疮的预防。受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤。伴有其他相关性疾病时应积极治疗。对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
关键词：防晒
一年四季都有紫外线，防晒对于延缓皮肤衰老极其重要。冬季上午10点前和下午3点后的紫外线要好很多，这个时间段晒太阳最好。雪地、高原地带更要防晒，这些环境紫外线对皮肤的杀伤力几乎不亚于夏季。此外，充足的睡眠也有助于肌肤修复，因此护理皮肤还要保证合理的休息和睡眠，尽可能不要熬夜。
来源：温州晚报
原标题：冬季干燥，皮肤病多发
医生提醒：做好保养是关键
麦浪
