温州网讯许多人有喝茶的习惯，甚至喜欢喝浓茶，殊不知，浓茶里大量的草酸可能诱发泌尿系统结石。医生提醒，虽然喝茶的益处不少，但还是要适度，尽量少喝浓茶。

　　经常喝浓茶，尿结石找上门

　　50来岁的李先生是个“茶迷”，喝茶多年，随着喝茶时间越来越久，他爱上了喝浓茶，经常泡出来的茶水颜色都很深。李先生以茶代水，一天要喝上十几杯浓茶。后来，一次体检，李先生被查出了肾结石，起初不大，也没什么症状，他不以为然。随后几年，结石增大，出现了梗阻，肾绞痛发作，他不得已去医院进行了碎石手术。

　　李先生一直不解，自己也没什么坏习惯，就是爱喝个茶，怎么会得结石？为其手术的市人民医院泌尿外科副主任、主任医师陈大可告诉李先生，引发其结石的可能正是喝茶这个习惯。并且他还喜欢喝浓茶，更增加了患泌尿系统结石的概率。

　　陈大可解释，茶叶中含有大量的草酸成分，如果过多摄入草酸，在机体代谢后，尿液中的草酸含量较高，便容易形成泌尿系统结石。平时喝茶不多，且喝的是较为清淡的茶水，问题不大。若经常喝浓茶，便可能诱发泌尿系统结石。临床上，这样的患者并不少见。

　　这些食物的草酸含量也挺高

　　泌尿系统结石简称为尿结石，其实是一种多发病、常见病。尿结石的种类很多，从结石成分上可分为草酸钙结石、尿酸结石、膀胱酸结石、混合性结石等，而从发生部位则分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及尿道结石等。在结石成分分类中，以草酸钙结石最为多见，占比60%—70%。该类结石呈棕褐色、质坚硬，容易损伤泌尿系统引起血尿，危害性较大。

　　“草酸钙结石的形成跟过多摄入草酸有一定的关系。”陈大可说，其实，大家吃的不少食物里都有较高的草酸，比如菠菜、豆类、葡萄、芒果、花生、核桃、杏仁等，平时切忌过量食用这些食物。另外，绿叶菜的草酸含量也是较高的，但其含有人体所需的维生素C、纤维素等营养物质，如果为了预防结石而不吃绿叶菜，也有些矫枉过正了。陈大可建议在烹饪绿叶菜前，可先将其用开水焯一下，然后再拧一拧，将多余绿汁中的苦汁去掉，这样不仅口味更佳，也可将过多的草酸排掉，防止被人体过多吸收。

　　至于喝茶，也需要注意一下方式。一般来说，红茶里的草酸含量要高过其他品种的茶叶。在泡茶的时候，茶叶不要放得太多，以清淡为宜。冲茶的过程不能避免，冲茶可以洗掉茶叶里大部分的草酸，减少草酸摄入量。

　　当然，想要预防泌尿系统结石，平时要多喝白开水，不憋尿，减少高脂肪食物的摄入，还应避免久坐、久躺。每年或半年做一次泌尿系统的B超筛查，发现结石及时治疗。

　　来源：温州日报

　　原标题：爱喝浓茶的他被“小石头”折腾得够呛

　　茶叶中的草酸易诱发泌尿系统结石

　　记者：胡宁